Кокосовото масло се счита от много хора за супер храна. И може би има защо. Неговата уникална комбинация от мастни киселини може да влияе благоприятно върху здраве ни. Например кокосовото масло може да ни помогне в борбата с излишните мазнини, да подпомогне здравето на сърцето ни, както и на мозъчната функция.
Много хора го използват за да пържат храни, да правят сладкиши, смутита и тн. Вярва се, че кокосовото масло е здравословно. Но, не всички диетолозите са съгласни с това.
То съдържа над 80% наситени мазнини. Наситените мазнини се свързват със сърдечно-съдови и други заболявания.
Консумацията на наситени мазнини не трябва да надвишава 10% от калориите на ден. Това означава, че всеки, който спазва режим на хранене с до 2000 калории на ден, не трябва да яде повече от 20 грама наситени мазнини.
Понижава холестерола и риска от сърдечни заболявания
Кокосовото масло е с високо съдържание на естествени наситени мазнини, които не само повишават здравословния холестерол (известен като HDL) в тялото ни, но също така помагат за превръщането на LDL (лошия) холестерол в добър холестерол.
Може да приемате до 20 грама кокосово масло всеки ден, като го добавите в кафето си или в смутито. Кокосовото масло може също да подобри храносмилането и усвояването на хранителни вещества.
Крем против подсичане
Кокосовото масло има антибактериални и противогъбични свойства. То може да успокои и овлажни дори и бебешка кожа. Някои хора го ползват за да правят с него крем против подсичане.
Ако искате и вие да го ползвате по този начин направете следното нещо. Разтопете малко масло от ший и го смесете с кокосово масло. Изчакайте да стегне малко преди да го ползвате.
Може дори да добавите и няколко капки етерично масло от лавандула. То има терапевтично свойства и успокоява.
Нанесете върху засегнатата област, както всеки друг крем за пелени.
Успокоява проблемна кожа
Както споменахме по-горе, кокосовото масло има овлажнителни качества. То може да помогне за омекотяване и изглаждане на кожата.
Пробвайте следното нещо. Смесете 1 чаша кокосово масло с половин чаша морска сол или захар, за да отстраните излишното натрупване на мъртви кожни клетки. По този начин, ще оставите кожата си свежа и блестяща. Използвайте като мажете върху проблемната зона.
Кокосовото масло може също да помогне за облекчаване на дерматит, сърбеж по кожата и екзема.
Заместител на краве масло и слънчогледово олио
Кокосовото масло е по-здравословната алтернатива при печене. То придава свеж и богат вкус на печените продукти. Освен това добавя фин кокосов аромат към ястията.
Използвайте същото количество кокосово масло, както бихте ползвали краве масло или слънчогледово олио.
Кокосовото масло може също да замени и спрея за готвене.
Подпомага устната хигиена
Сложете количеството от 1 чаена лъжичка кокосово масло в устата си и активно жабуркайте за около 20 минути. Този процес извлича токсини и бактерии от цялата уста, езика и венците, както и между зъбите.
След 20 минути изплюйте съдържанието. Трябва да забележите подобрение на дъха и цялостното здраве на устата. Някои хора забелязали дори и избелване на зъбите.
Лекува ноктите и кожичките
Всички знаем, как кутикулите ни се късат и ноктите ни се чупват. За това може от време на време да им правим терапии в домашни условия.
Втрийте малко кокосово масло в кожичките си, както над и около ноктите. По този начин ще заличим недостатъците и да ще подпомогнем здравословния им растеж.
Подсилва растежа на миглите
Кокосовото масло не само е подхранващо за кожата, но може и да прави чудеса за вашите мигли. Комбинирайте 1 супена лъжица кокосово масло с 2 капки лавандулово масло. Прилагайте от сместа 2-3 пъти седмично на миглите си. Внимавайте обаче сместта да не падне в очите ви.
